Polazeći od toga da je yoga tu zbog čovjeka, a ne čovjek zbog yoge možemo sigurno reći da yogu može vježbati svatko! Bilo da je osoba žensko ili muško, mlada ili stara, zdrava ili bolesna…

Raspored:

Petak 24. 5.
18-20 h Radionica Surya namaskar (Pozdravi suncu)
Pozdravi suncu su temelj za praksu Ashtanga yoge. Naučit ćemo kako pravilno izvoditi sekvencu, kako se povezati sa dahom, i kako od obične fizičke prakse doći do joge.

Subota 25. 5.
9-11 Ashtanga yoga
Korak po korak, nadovezivajući se na Pozdrave suncu istraživat ćemo pročišćavajuću Primarnu seriju Ashtanga vinyase. Naučit ćemo kako se kretati i kako se poravnati koristeći dah.
14-16 Vježbe disanja (pranayama)
Vođena relaksacija ( yoga nidra)
Gjana (znanje)

Nedjelja 26.5.
9-11 Ashtanga yoga
14-16 Rad sa dahom (pranayama, vježbe disanja)
Vođena relaksacija ( yoga nidra)
Gjana (znanje)

Ashtanga Vinyasa yoga jedan je od najpopularnijih i najzahtijevnijih (fizički i psihički) učenja Hatha yoge i iz ove škole se razvila većina današnjih modernih vinyasa stilova. Ashtanga vinyasa yoga je stil kojeg je razvio Sri K. Pattabhi Jois, sredinom 20. Og stoljeća, a prema učenjima svog učitelja Sri T. Krishnamacarye.
Ovo je dinamičan sustav vježbanja koji se temelji na usklađivanju disanja sa nizom naprednih položaja i podrazumijeva kontinuirano vježbanje standardiziranih sekvenci. Dah povezuje tijelo sa dubljim razinama našeg bića. Vježbanjem se postepeno dobije kontrola nad dahom te dolazi do povlačenja osjetila unutra odnosno dostiže se stanje Pratyahare. Ujjaji disanje u kombinaciji sa vinyasom čine krv toplom, potiče se cirkulacija oko zglobova i u mišićima te se odstranjuju bolovi u tijelu. Na ovaj način tijelo se intenzivno zagrijava usred čega dolazi do intenzivnog znojenja te se tijelo prirodno pročišćava. Rezultati vježbanja Ashtange su poboljšana cirkulacija, lagano i čvrsto tijelo te miran i stabilan um.

„Prakticiraj, prakticiraj, prakticiraj i sve dolazi!“ , Sri K. Patthabi Jois

Mišel Periša rođen je u Šibeniku, Hrvatska. Uveden je u yogu kroz praksu hatha yoge nakon što je završio s dugogodišnjim profesionalnim veslanjem. Nakon Tečaja Umijeća življenja i Sudarshan Kriye pronašao je svoju Dharmu, da bude umjetnik i učitelj joge. Završio je TT200 program u Divya yoga školi sa Sandrom Petrom Pintarić (Dharma yoga, Vinyasa yoga) i Petrom Charmichael (Ashtanga Vinyasa yoga). Nastavlja učenje kroz razne radionice (Ashtanga joga, Dharma yogu, AOL tečajevi), i na TT500 programu sa svojim prekrasnim učiteljicama u Divyi. Uvijek zahvalan na mudrosti svog učitelja Sri Sri Ravi Shankara, i bilo kojeg učitelja kojeg sretne na putu. Priprema magisterij iz kiparstva na Akademiji primijenjenih umjetnosti u Rijeci i podučava yogu u Ganesha yoga centru. Za više informacija posjetite www.yogarijeka.com

Vidimo se!